GURASOLAGUN TAILERRAK, URTXINTXAREN ESKUTIK

 

Gogotik bota dugu izerdia gaur Urtxintxarekin batera antolatutako Gurasolagun saio bietan. Pandemia dela eta, aspalditik ezin izan gara elkartu, eta bagenuen gogoa elkarrekin egon eta, beti bezala, primeran pasatzeko. Jende askok eman du izena, eta, segurtasun neurria betetzeko, bitan banatu ditugu parte hartzaileak. Lehenengoan, umerik nagusienak, aurreko urteetan ibilitakoak. 

 

 

Begira ze ondo moldatu diren Twister-ean gure break dance dantzari txikiak!

Bigarren saiokoek ez zuten elkar ezagutzen, baina berehala utzi dute albo batera lotsa, eta hauek ere, txikiagoak izan arren, primeran moldatu dira. Lehen jolasa egin ostean, sei laguneko talde bi egin ditugu, eta igelak bezain trebe aritu dira saltoka, proba batetik bestera: igarotzeko ezinbesteko eginkizuna. Haineste prosarekin El Conquis reality-rako prestatzen ari ginela zirudien!

Hainbesteko indarra gastatuta, saioaren amaiera lasaiagoa izan da. Argiak amatatu eta itzal txinatarrak egiten irakatsi digu Irantzuk: Txakurra, Untxia, usoa, armiarma, barraskiloa...Minutu gutxian, zoologiko erdia AEK euskaltegian! Umeak ere saiatu dira irudiak sortzen, eta horretan ere ez dira batere txarto moldatu, ez horixe!

 Eta eskuak ez ezik, itzalekin jolasteko, paperez egindako txotxongiloak ere erabil daitezkeela ikasi dugu. Denon eskura dauden kartoia, papera, zotz luze bat bezalako material sinplea nahikoa da umeentzako antzezlan polita irudikatzeko. Hurrengo hitzorduan geure eskuekin sortzeko moduko tailer polita, inondik ere!

APIRILAREN 30EAN, GURASOLAGUN TAILERRA GALDAKAON

 

APIRILEKO AGENDA

 

KOSMETIKO NATURALEN LEHEN SAIOA

 Metik proiektu ekofeminista bat da, maila pertsonalean zein kolektiboan osasunaren autogestioa bultzatzen duena, batez ere emakumeen osasuna. Praktika indibidualistak eta kapitalistak desegitea da haien apustua, batez ere gure gorputzen,  baita gizartearen eta gainerako pertsonen trataeran ere.

 

Azalpen txiki horrek laburbiltzen du ikastaroaren ardatz nagusia: hau da, osasunaren autogestioa helburu, kosmetiko naturalak guk geuk egitea. Horretarako, lehen saioak zati teoriko nahiko handia izan zuen: ekofeminismoari buruz hausnarketa kolektiboa egin genuen eta hainbat datu interesgarri eman zizkigun Rakelek (Metik kooperatibako kideak). Ondoren, sendabelarrei buruz aritu ginen: zeintzuk ezagutzen genituen, zein propietate edo onura daukan belar bakoitzak, zelan beratu...

 Ikastaroa Nai Lua teterian egin genuen martxoaren 13an, zapatuan, goizeko 11.00etatik 13:00ak arte, eta 4 pertsonako hiru talde batu ziren (distantzia eta aforoa errespetatuz). Aurretik aipatutako teoriaren eta hausnarketaren ostean 2. saiorako etxerako lanak jarri zizkigun Rakelek: partaide bakoitzak sendabelar zehatz bat bildu behar du eta etxean beratu, eman zizkigun jarraibideekin. Horrela, apirilaren 24an egingo dugun bigarren saioan, bakoitzak bildutako eta beratutako sendabelarrekin kosmetikoak egingo ditugu denon artean, baita sendabelar bakoitzaren onurak partekatu ere.

Hauek dira partaideek batu eta beratuko dituzten sendabelar batzuk: "Salvia", "Milenrama", izpikuliua, azeri buztana, arnika, kalendula (basailena), erramua, asunak, menda... Hortaz, hurrengo saiorako sendabelar-saltsa ederra edukiko dugu!!

Esan beharrik ez dago partaideek gustura baino gusturago bukatu zutela lehen zati hau, eta bigarrenari ekiteko gogoz daude dagoeneko, sendabelar horiek mendian biltzeko leku aproposak bilatzen.

Mila esker Rakeli eta Metik kooperatibari, halako ikastaro interesgarria gauzatzeagatik, mundu hobea lortzeko asko baitaukagu aldatzeke, eta pauso txiki bat izan arren, ezinbesteko pausoa dela uste dugu!! Apirilaren 24an egongo gara berriro ere!

PRAKTIKATU ETA BIZI!

FISIO TAILERRAREN KRONIKA

 Martxoaren 12an egin genuen fisioterapia ikastaroa aurreratua ederki atera zen. Pozokoetxeko kultur-etxean gauzatu zen, eta jarri ziguten jende kopuruaren muga errespetatuta 8 lagun elkartu ginen ikasteko eta sufritzeko (kar, kar, kar) asmoz.

Azaroan egin genuen lehen tailerraren jarraipena izan zela esan daiteke, baina oraingo honetan, Iraide irakasleak ( Nare fisioterapia zentroko jabeak) luzaketetan oinarritu zuen ikastaroa. Esan zigun moduan, gorputza ondo luzatzeak, behar bezalako ariketak egiteak... estresa kentzen laguntzen du, eta egunari indar handiagoz aurre egiteko guztiz baliagarria da.

 

Azalpen batzuen ondoren ariketekin hasi ginen: hasieran zutik iskiotibialak luzatzeko, betiere arnasari erreparatuz (arnas hartu, eta bota bitartean luzaketa gauzatu). Jarraitzeko, "sentadilla" moduko batzuk lunbarrak lantzeko, ondoren etzanda egon ginen hankak, besoak eta bizkarra luzatzen...

 

 

Oso saio interesgarria eta baliagarria izan zen partaideontzat, baina neka-neka eginda bukatu genuela aitortu behar dut: ohitura falta argia! Hemendik aurrera egunero egin ahal izateko ariketa gomendagarri mordoa badugu, beraz, ez daukagu aitzakiarik zurrun-zurrun gaudela esateko!

 

Bukatzeko, eskerrak eman nahi dizkiot Iraideri, erabat profesionala delako, ikastaroa ederki eman eta azaldu zigulako eta gurekin pazientzia itzela eduki zuelako!! Mila esker benetan! Izugarri merezi izan du!

PRAKTIKATU ETA BIZI!