Bertan ikusi ahal izan genuenez, gure gorputzeko min asko gure gorputzak berak sortzen omen ditu. Eta gure gorputza erabilita sendatzen ikas dezakegu modu erraz baten.
Kontua da, gu geu energia garela; arnasten duguna, energia dela... dena dela energia. Baina energia hori orekatzen ikasi behar dugu, batez ere arnasaren bidez. Eta horretarako hainbat ariketaxo erraz egin genituen. Hementxe dekozue horietako bat.
Erlajazioa egiteko aukera ere izan genuen. Meditazioak oso zaila ematen du, baina arnasa ondo erabilita, ematen duena baino errazagoa dela ikusiko dugu.
primerako bideoak! ea erlaxazio arika hauek indartzen zaituzteten
ReplyDelete