Eguneroko erritmoa biziak eragindako estresa gainetik kentzea mesedegarria dela gauza argia da. Arnasten ikastea, kezkatzen gaituzten pentsamenduak une batez baztertzea eta norbere gorputzarekin bakean sentitzea baino gauza lasaigarriagorik ez dago. Bada, hori berori egiten saiatu dira hainbat berbalagun, astelehen honetako yoga ikastaroan.
Osasunerako aberasgarria izateaz gaina, elkar ezagutzeko aitzakia polita izan da saio hau, parte hartu duten 15 kideak 7 berbataldetakoak izan baitira. Aurrerantzean elkarrekin meditatzen jarraituko duten ez dakigu, baina seguru gaude kalean elkartzen direnean, euskaraz arituko direla. Ummmmmm....zeinen erlaxatuta joango diren aste santuko oporretara!
Eskerrik asko, Josune. Oso irakasle ona zara!!!
No comments:
Post a Comment